Ciruelas Secas

Ciruelas secas

Son dulces con un profundo sabor y una textura fibrosa y densa. Una fruta seca increíblemente saludable que ayuda a construir huesos fuertes.

Información nutritiva de las ciruelas secas



Información Nutritiva

Porción de 40 g de ciruelas pasas.

% VD

Calorías

96

Kcal

402

kJ

de Grasa

1.3

Kcal

5

kJ

Grasas Totales

0.16

g

0.7 %

Saturadas

0.04

g

0.5 %

Colesterol

0

mg

0 %

Sodio

0.8

mg

0.1 %

Carbohidratos

25.56

g

21.3 %

Fibra dietética

8.35

g

28.4 %

Azúcar

15.24

g

Proteína

0.88

g

4.4 %

Vitamina A

312.4

UI

15.9 %

Vitamina K

23.6

μg

73.8 %

Calcio

17.2

mg

4.3 %

Potasio

292.8

mg

15.6 %

Hierro

0.4

mg

7.1 %

Carga Glucémica

10.2

Carga glucémica para una porción de 40 g.
 0 a 35 baja  -  36 a 50 media  -  +de 51 alta 



[gravityform id=”1″ title=”false” description=”false”]